Zakaj je meditacija za otroke pomembna?
Draga mamica, pedagoginja, vem, da si želiš najboljše za svoje otroke. Danes se otroci že zgodaj soočajo z mnogimi izzivi – od nemira, pomanjkanja koncentracije do tesnobe in stresa. Meditacija je preprosto, a izjemno učinkovito orodje, s katerim lahko svojega otroka opremiš za uspešnejše, mirnejše in srečnejše življenje.
Meditacija ima na otroke izjemne učinke. Pomaga jim izboljšati koncentracijo, povečuje samopodobo in samozavest, izboljšuje odnose z vrstniki in spodbuja pozitivno samopodobo. V znanstvenih raziskavah je bilo dokazano, da z meditacijo otroci dosegajo boljše rezultate v šoli, bolje spijo, lažje obvladujejo stres in imajo večje občutke sreče ter samosprejemanja. Zakaj ne bi tudi ti omogočila svojemu otroku teh prednosti?
10 razlogov, zakaj bi moral meditacijo poznati vsak otrok:
- Odpravljanje nasilja: Dalai Lama je nekoč rekel: “Če bi vsakega osemletnika naučili meditirati, bi v eni generaciji izkoreninili nasilje iz sveta.”
- Pomaga empatičnim otrokom: Visoko senzitivni otroci, ki čutijo čustva drugih ljudi, z meditacijo lažje obvladujejo stres.
- Duhovna bitja: Otroci so po naravi duhovna bitja, in meditacija jim je pogosto zelo blizu.
- Starševski stres: Otroci zaznajo stres svojih staršev. Meditacija jih nauči, kako zaščititi svojo energijo.
- Znanstveno dokazani učinki: Meditacija izboljša spomin, koncentracijo, socialne veščine in samozavest.
- Izboljšanje možganske funkcije: Znanstveniki s Harvarda so dokazali, da že 8 tednov redne meditacije spodbuja rast sivih celic.
- Lažje soočanje s stresom: Otroci, ki meditirajo, lažje umirijo misli in obvladujejo stres.
- Spodbujanje domišljije: Meditacija otrokom omogoča, da ohranijo čarobnost v svojem svetu skozi vizualizacijo.
- Razvoj čustvene stabilnosti: Meditacija pomaga otrokom, da odraščajo v čustveno stabilne odrasle osebe.
- Intuicija in darovi: Meditacija otrokom omogoča, da poslušajo svojo intuicijo, razvijajo darove in sledijo svojemu poslanstvu.
Vabim te na brezplačno delavnico:
KAKO OTROKOM PRIBLIŽATI MEDITACIJO?
📅 13. 11. 2024 ob 19h
📍 Online preko Zooma, posnetek bo na voljo za vse, ki se prijavite
Na brezplačni delavnici boš izvedela, kako meditacija pomaga otrokom izboljšati zbranost, zmanjšati tesnobo in stres ter kako jo lahko enostavno uvedeš v njihovo življenje. Govorila bom tudi o mednarodnih izkušnjah uvajanja meditacije v šole, zakaj bi morali tudi starši meditirati in kako lahko tebi in tvojemu otroku pomaga tečaj Otroci Nove Dobe.
Prijavi se zdaj in prejmi Zoom povezavo na email!
Moje potovanje in izkušnje iz San Francisca
Leta 2015 sem imela čast obiskati osnovno šolo v San Franciscu, kjer so že leta 2005 kot prvi na svetu uvedli meditacijo kot del rednega pouka. Ta šola se nahaja v težavni četrti, kjer so se otroci vsakodnevno soočali s kriminalom, nasiljem in socialnimi stiskami. Ko so v šoli začeli izvajati meditacijo, so opazili ogromne spremembe – zmanjšal se je kriminal v okolici, izboljšali so se družinski odnosi, otroci so postali bolj mirni in srečni.
Nevladna organizacija, ki je v tej šoli uvedla meditacijo, podpira tudi druge šole po svetu. Program meditacije se tam izvaja dvakrat dnevno, vključujoč učitelje in ravnatelja, kar je prineslo izjemne rezultate. Zanimivo je, da ta šola ni edina – meditacija je postala del vsakdana v mnogih šolah po svetu. Si lahko predstavljaš, kaj bi se zgodilo, če bi to uvedli tudi v naših šolah?
Kako meditacija pomaga otrokom z ADD, ADHD, OCD, tesnobo in depresijo?
Današnji otroci so podvrženi večjim pritiskom kot kdajkoli prej. Z vse večjimi šolskimi zahtevami, družbenimi pričakovanji in vplivi medijev mnogi otroci razvijejo motnje, kot so ADD, ADHD, OCD, tesnoba in depresija. Kot mednarodno certificirana učiteljica meditacije sem imela priložnost delati z otroki, ki so se soočali s temi izzivi, in rezultati so bili neverjetni.
Z redno meditacijo otroci postanejo bolj umirjeni, lažje se osredotočijo na naloge in izboljšajo svoje socialne veščine. Zmanjšajo se tudi njihovi simptomi stresa, tesnobe in paničnih napadov. Naj povem primer deklice z Aspergerjevim sindromom, depresijo in samopoškodovalnim vedenjem, ki sem jo mentorirala. Z meditacijo je uspela najti notranji mir, postala je bolj samozavestna in izboljšala je svoje šolske ocene. Ta izkušnja me je samo še bolj prepričala, da je meditacija ključna za izboljšanje življenja otrok, ki se soočajo z različnimi izzivi.
Program spletnega tečaja OTROCI NOVE DOBE:
Trajanje: 18. 11. – 15. 12. 2024
Cena: 197 €
Tečaj Otroci Nove Dobe je celovit 4-tedenski program, zasnovan za mamice, pedagoginje in otroke. Cilj programa je, da s pomočjo meditacije vnašamo mir v družine, izboljšamo odnose in podpremo čustveni razvoj otrok.
Vsebina tečaja:
- 12 meditacij za otroke (od 4+ let),
- 12 meditacij za mamice,
- 4 posnetki za dvig vibracije (hvaležnost, pozitivne afirmacije),
- Webinarji o zavestnem starševstvu, zdravljenju notranjega otroka pri starših in Otrocih Nove Dobe,
- 41-stranska PDF predstavitev iz webinarjev,
- PDF diplomsko delo: Integracija meditacije v socialno delo z mladimi,
- 8 dodatnih besedil za samostojno vodenje meditacij za otroke,
- 4 Zoom srečanja za podporo in odgovore na vprašanja,
- Podporna skupina na Facebooku za izmenjavo izkušenj in vprašanja.
Prijavi se zdaj in si zagotovi svoje mesto!
Vtisi zadovoljnih mamic in pedagoginj
Neomejen dostop: Vse vsebine tečaja ti ostanejo za vedno, zato se lahko kadar koli vrneš k meditacijam in webinarjem ter jih uporabiš, ko jih najbolj potrebuješ.
Ne zamudi te priložnosti, da bi sebi in svojemu otroku podarila dar meditacije, ki bo prinesla več miru, sreče in povezanosti v vaše življenje.
Prijavi se zdaj in si zagotovi mesto!
Mnenja udeleženk mojih tečajev in storitev:
Prijave in dodatne informacije
Trajanje: 18. 11. – 15. 12. 2024
Cena: 197 €
Tečaj Otroci Nove Dobe je celovit 4-tedenski program, zasnovan za mamice, pedagoginje in otroke. Cilj programa je, da s pomočjo meditacije vnašamo mir v družine, izboljšamo odnose in podpremo čustveni razvoj otrok.
Vsebina tečaja:
- 12 meditacij za otroke (od 4+ let),
- 12 meditacij za mamice,
- 4 posnetki za dvig vibracije (hvaležnost, pozitivne afirmacije),
- Webinarji o zavestnem starševstvu, zdravljenju notranjega otroka pri starših in Otrocih Nove Dobe,
- 41-stranska PDF predstavitev iz webinarjev,
- PDF diplomsko delo: Integracija meditacije v socialno delo z mladimi,
- 8 dodatnih besedil za samostojno vodenje meditacij za otroke,
- 4 Zoom srečanja za podporo in odgovore na vprašanja,
- Podporna skupina na Facebooku za izmenjavo izkušenj in vprašanja.
Prijavi se zdaj in si zagotovi svoje mesto!
